Notre coach de vie Hélène Vandewalle nous aide à conjuguer bien-être et pensées positives. Au lever et au coucher, elle nous propose des principes tout simples à appliquer. Pour profiter d'un rythme de vie plus serein, loin des contraintes, les...
Pour améliorer nos nuits, il est possible de mettre son esprit et son corps au ralenti. Des principes naturels et simples peuvent être mis en oeuvre afin de mieux tomber dans les bras de Morphée. Le sommeil se prépare comme...
Notre coach de vie Hélène Vandewalle nous aide à mieux aborder l'automne. L'égoïsme sain, c'est se considérer. Non au détriment de l'autre, mais plutôt en faisant attention à se chouchouter. Associé à un défaut, l'égoïsme est une caractéristique humaine qui...
S'acclimater aux basses températures permet de renforcer l'organisme. Créés vos rituels pour faire du froid votre nouvel allié. Comme les fortes chaleurs, nous n'aimons pas trop les grands froids. Enfermés au chaud dans les transports, les bureaux et lieux de...
La cohérence cardiaque est une technique personnelle bien utile pour maîtriser la respiration qui s'accélère, ralentir le cœur qui s'emballe ou l'état de stress. Une méthode efficace pour accorder l'esprit et le corps. Il suffit que vous soyez déprimé, anxieux,...

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